Blog Companies PL
-
Dobrostan w pracy to nie tylko joga w piątki! 🧘♀️
To kultura, granice i przynależność. Wiele firm inwestuje dziś w programy wellbeing: platformy z medytacjami, dni owoców, cotygodniowe jogi online. Problem w tym, że często te działania nie dotykają prawdziwych źródeł stresu, czyli przemęczenia, braku wpływu i kultury „ciągłej dostępności”. Czym więc jest dobrostan w pracy? Dobrostan to nie dodatek do pracy. To efekt tego, jak ta praca jest zaprojektowana i zarządzana. 🔥 Dlaczego dobrostan w pracy jest ważny? Według Gallupa (2023): To nie rozciąganie zmniejsza wypalenie, tylko: 🛠️ Co naprawdę wspiera dobrostan? 1. Kultura, w której można się przyznać do słabości Jeśli „radzenie sobie” to jedyny model sukcesu – ludzie ukrywają wypalenie.Zamień: „U nas nie narzekamy” → „U nas…
-
Język Wsparcia: Jak rozmawiać o zdrowiu psychicznym w pracy
Zdrowie psychiczne przestało być tylko „prywatną sprawą”. Dziś to także temat firmowy, zespołowy i liderski, a rozmowy o zdrowiu psychicznym coraz częściej pojawiają się w firmach, i słusznie. Ale intencja to jedno, a sposób prowadzenia rozmowy to drugie. Więc jak z szacunkiem i troską rozmawiać o zdrowiu psychicznym w pracy? Czasem możemy czuć się niepewnie: To zupełnie naturalne. Rozmowy o emocjach i trudnych momentach wymagają uważności, odwagi i inteligencji emocjonalnej. Nie chodzi o to, by być terapeutą_ką. Chodzi o to, by być osobą, przy której można oddychać. Jak więc wprowadzić język wsparcia, by unikąć: 🧠 Co mówi nauka? Żyjemy w czasach chronicznego stresu, wypalenia i zmęczenia emocjonalnego.Według WHO (2022): Dlaczego?Bo…
-
Jak tworzyć miejsca pracy włączające osoby neuroatypowe i zmagające się z traumą?
Większość modeli zarządzania, komunikacji czy oceny efektywności zakłada jedno, że wszyscy działamy podobnie.A jednak osoby z ADHD, autyzmem, dysleksją, nadwrażliwością sensoryczną czy historią traumy odczuwają świat inaczej i potrzebują innych warunków, by dobrze funkcjonować. 🧬 Co łączy neuroatypowość i traumę? Choć to dwa odrębne zjawiska, wiele ich objawów w miejscu pracy się pokrywa: Często są one błędnie interpretowane jako lenistwo, brak zaangażowania lub „problem z osobowością”. A to po prostu niedopasowanie środowiska do układu nerwowego. 📊 Fakty i liczby 🛠️ Jak wygląda realna inkluzywność? 1. Projektuj uniwersalnie Twórz warunki pracy, które działają dla wszystkich, np. ciche pokoje, możliwość pracy zdalnej, harmonogramy wizualne, elastyczne godziny. 2. Uznaj potrzeby sensoryczne Pozwól na…
-
Wsparcie pracowników z doświadczeniem uchodźczym lub migracyjnym – przewodnik dla liderów i HR
Doświadczenie migracji, szczególnie tej przymusowej, to nie tylko zmiana kraju. To często utrata poczucia bezpieczeństwa, tożsamości, bliskich relacji, a czasem również traumy wojennej lub prześladowań. Dlatego wsparcie pracowników z takim doświadczeniem to coś więcej niż wielokulturowość w broszurze. To tworzenie środowiska pracy, które realnie odpowiada na potrzeby osób w kryzysie migracyjnym lub uchodźczym. 🌍 Jaki wpływ ma migracja przymusowa na zdrowie psychiczne? Z danych WHO i UNHCR wynika, że: 🧠 Co to oznacza w miejscu pracy? Osoby z doświadczeniem uchodźczym mogą: Dlatego podejście trauma-informed jest kluczowe, także wtedy, gdy nie wiemy o czyjejś historii. 🛠️ Co może zrobić HR i liderzy? 1. Unikaj założeń Nie oczekuj, że ktoś opowie swoją…
-
Od konfliktu do współczucia: jak zarządzać napięciami w zespole w sposób wrażliwy na traumę
Konflikty w pracy są nieuniknione. Ale to jak je prowadzimy, decyduje o tym, czy zbudujemy zaufanie, czy je stracimy. Z perspektywy traumy konflikt może być wyzwalaczem, nie rozmową. Może aktywować dawny lęk, wstyd lub bezradność.Ale jeśli podejdziemy do niego z empatią i uważnością, może stać się źródłem głębszego zrozumienia. 🔥 Co konflikt może uruchomić? Dla osoby z historią traumy konflikt może: Dlatego niektóre osoby nie potrafią uczestniczyć w konflikcie, ponieważ ich układ nerwowy odbiera go jako zagrożenie życia. 💡 Jak rozwiązywać konflikty z uważnością na traumę? 1. Najpierw regulacja, potem rozmowa Jeśli emocje są wysokie — zrób przerwę. Pomóż zespołowi się wyregulować. 2. Zamień ocenę na ciekawość Nie pytaj: „Kto…
-
Co HR powinien wiedzieć o miejscu pracy wrażliwym na traumę?
Trauma jest powszechniejsza, niż myślimy. Według WHO, co trzecia osoba na świecie doświadcza traumy w ciągu życia.A jednak w wielu miejscach pracy brakuje świadomości, jak wspierać osoby z historią traumy lub takie, które są przez środowisko pracy retraumatyzowane. Świadome (trauma-informed) miejsce pracy to takie, które rozumie wpływ traumy i tworzy kulturę bezpieczeństwa, autonomii i wsparcia. ⚠️ Co może być traumą? Trauma to nie tylko wojna i przemoc. Może to być: Jak mówi Gabor Maté: „Trauma to nie to, co się wydarzyło, ale to, co wydarzyło się w nas w wyniku tego, co się wydarzyło.” 🧬 Co robi trauma w miejscu pracy? Trauma wpływa na: 🛠️ Co może zrobić HR? 1.…
-
Jak wspierać pracowników w obliczu traumy zbiorowej i kryzysów?
(np. wojna, katastrofy humanitarne, globalne wydarzenia) Wojna, katastrofy naturalne, kryzysy społeczne, te wydarzenia nie kończą się na granicy biura. Dla wielu pracowników, zwłaszcza tych, których bliscy lub korzenie kulturowe są bezpośrednio zaangażowane, to nie tylko „wiadomości”, to codzienny stres, niepokój i przeciążenie emocjonalne. A jednak w wielu firmach te kryzysy spotykają się z milczeniem lub komunikatem: „wracamy do pracy, jak zwykle”.Taka cisza może być odbierana jak opuszczenie. 🌍 Czym jest trauma zbiorowa? Trauma zbiorowa to psychologiczna reakcja, która pojawia się, gdy cała grupa doświadcza zagrożenia lub straty, jak wojna, przymusowa migracja, katastrofa klimatyczna czy pandemia. Według Judith Herman (1992), trauma to nie tylko samo wydarzenie, ale przede wszystkim przeciążenie układu…
-
Inteligencja Emocjonalna w Przywództwie: Co sprawia, że lider jest psychologicznie bezpieczny?
Pomyśl o najlepszym menedżerze, z jakim kiedykolwiek pracowałaś/pracowałeś.Nie musiał być idealny. Ale prawdopodobnie cię zauważał. Słuchał. Miałeś poczucie, że Twój głos ma znaczenie, nawet gdy się nie zgadzaliście albo popełniłeś błąd. To nie przypadek. To efekt bezpieczeństwa psychologicznego, które opiera się na inteligencji emocjonalnej. W czasach wypalenia zawodowego, pracy zdalnej, różnorodności kulturowej i nieustannej zmiany, zdolność do empatycznego i świadomego przywództwa nie jest „miłym dodatkiem”.To kluczowa kompetencja przywódcza. 🧠 Czym właściwie jest inteligencja emocjonalna? Pojęcie stworzone przez psychologa Daniela Golemana obejmuje pięć obszarów: Liderzy z wysokim EQ nie prowadzą zespołu z poziomu ego. Działają z ciekawości, klarowności i współczucia. Co mówi o tym neurobiologia? Gdy ludzie czują się emocjonalnie bezpieczni,…
-
Oznaki wypalenia w wespole i co możesz z tym zrobić jako lider_ka
Wypalenie to nie tylko indywidualny problem. Często jest symptomem szerszego problemu systemowego w funkcjonowaniu zespołu lub organizacji. Gdy liderzy przeoczą wczesne sygnały ostrzegawcze, skutki mogą być poważne: spadek zaangażowania, rotacja pracowników, długotrwałe zwolnienia lekarskie. Dobra wiadomość? Można zareagować zanim będzie za późno. 🚨 Wczesne objawy wypalenia zawodowego w zespole Wypalenie nie pojawia się nagle. Te objawy to pierwsze sygnały ostrzegawcze: Te sygnały bywają błędnie odczytywane jako lenistwo, brak zaangażowania czy niekompetencja, a często są wynikiem przeciążonego układu nerwowego. 🤝 Jak lider może wspierać zespół w sytuacji wypalenia? Nie musisz być psychologiem, by wspierać swój zespół. Wystarczy, że jesteś uważny_a, ludzki_a i proaktywny_a. 1. Rozmawiaj nie tylko o wynikach Stwórz przestrzeń…
-
Dlaczego zdrowie psychiczne zespołu przekłada się na wyniki: ROI dobrostanu w miejscu pracy
W dzisiejszym szybkim świecie pracy łatwo traktować zdrowie psychiczne jako „miły dodatek”, a nie strategiczny priorytet. Ale dane pokazują coś innego — zdrowe psychicznie zespoły nie tylko są szczęśliwsze, ale też bardziej produktywne, lojalne i innowacyjne. Innymi słowy: dbanie o zdrowie psychiczne się opłaca. 💼 Liczby, które mówią same za siebie Przyjrzyjmy się faktom: Ale to nie tylko o zapobieganiu stratom, to inwestycja w rozwój. 🚀 Co wyróżnia zdrowe psychicznie zespoły? Takie zespoły: Gdy ludzie czują się psychicznie bezpieczni, podejmują twórcze ryzyko, proszą o pomoc i wspólnie rozwiązują problemy. To nie jest „miękka” cecha, to strategia biznesowa. 🛠️ Co może zrobić HR i liderzy, by wspierać dobrostan? Oto 5 praktycznych…
