Dobrostan w pracy to nie tylko joga w piątki! 🧘♀️
To kultura, granice i przynależność.
Wiele firm inwestuje dziś w programy wellbeing: platformy z medytacjami, dni owoców, cotygodniowe jogi online. Problem w tym, że często te działania nie dotykają prawdziwych źródeł stresu, czyli przemęczenia, braku wpływu i kultury „ciągłej dostępności”. Czym więc jest dobrostan w pracy?
Dobrostan to nie dodatek do pracy. To efekt tego, jak ta praca jest zaprojektowana i zarządzana.
🔥 Dlaczego dobrostan w pracy jest ważny?
Według Gallupa (2023):
- Tylko 24% pracowników na świecie uważa, że ich pracodawca „dba o nich jako o osobę”
- 77% osób doświadczyło wypalenia zawodowego w ciągu ostatnich 12 miesięcy
- Jednym z największych predyktorów rezygnacji z pracy jest poczucie braku znaczenia i wspólnoty
To nie rozciąganie zmniejsza wypalenie, tylko:
- sens
- autonomia
- kontakt
- i granice
🛠️ Co naprawdę wspiera dobrostan?
1. Kultura, w której można się przyznać do słabości
Jeśli „radzenie sobie” to jedyny model sukcesu – ludzie ukrywają wypalenie.
Zamień: „U nas nie narzekamy” → „U nas można mówić szczerze, gdy coś jest trudne.”
2. Granice, które są realnie respektowane
Mniej „dbaj o siebie” i więcej:
👉 brak spotkań po 17:00
👉 szacunek dla urlopu
👉 unikanie maili w weekend
3. Dbałość o strukturę i przewidywalność
Stres to nie tylko presja — to chaos, zmienność, brak informacji.
Dobre procesy i jasna komunikacja są profilaktyką zdrowia psychicznego.
4. Poczucie przynależności, a nie izolacji
Czy pracownik ma z kim porozmawiać? Czy ktoś zauważa jego nieobecność? Czy w zespole jest przestrzeń na bycie sobą?
5. Liderzy, którzy świecą przykładem
Lider, który mówi o własnym wypaleniu, odpoczywa i prosi o pomoc, daje całemu zespołowi przyzwolenie, by robić to samo.
🎯 Na koniec
Dobrostan to nie maty do jogi i darmowe smoothie.
To kultura, w której można oddychać, odpoczywać i być człowiekiem bez lęku.
A kiedy ludzie czują się bezpieczni — przestają walczyć o przetrwanie.
Zaczynają tworzyć, łączyć się i budować coś wspólnego.
Jeśli Twoja organizacja to zapewnia, ludzie nie tylko zostają.
Oni chcą dawać z siebie to, co najlepsze.
Dowiedz się więcej co o miejscy pracy wrażliwym na traumę.
