-
Język Wsparcia: Jak rozmawiać o zdrowiu psychicznym w pracy
Zdrowie psychiczne przestało być tylko „prywatną sprawą”. Dziś to także temat firmowy, zespołowy i liderski, a rozmowy o zdrowiu psychicznym coraz częściej pojawiają się w firmach, i słusznie. Ale intencja to jedno, a sposób prowadzenia rozmowy to drugie. Więc jak z szacunkiem i troską rozmawiać o zdrowiu psychicznym w pracy? Czasem możemy czuć się niepewnie: To zupełnie naturalne. Rozmowy o emocjach i trudnych momentach wymagają uważności, odwagi i inteligencji emocjonalnej. Nie chodzi o to, by być terapeutą_ką. Chodzi o to, by być osobą, przy której można oddychać. Jak więc wprowadzić język wsparcia, by unikąć: 🧠 Co mówi nauka? Żyjemy w czasach chronicznego stresu, wypalenia i zmęczenia emocjonalnego.Według WHO (2022): Dlaczego?Bo…
-
Jak tworzyć miejsca pracy włączające osoby neuroatypowe i zmagające się z traumą?
Większość modeli zarządzania, komunikacji czy oceny efektywności zakłada jedno, że wszyscy działamy podobnie.A jednak osoby z ADHD, autyzmem, dysleksją, nadwrażliwością sensoryczną czy historią traumy odczuwają świat inaczej i potrzebują innych warunków, by dobrze funkcjonować. 🧬 Co łączy neuroatypowość i traumę? Choć to dwa odrębne zjawiska, wiele ich objawów w miejscu pracy się pokrywa: Często są one błędnie interpretowane jako lenistwo, brak zaangażowania lub „problem z osobowością”. A to po prostu niedopasowanie środowiska do układu nerwowego. 📊 Fakty i liczby 🛠️ Jak wygląda realna inkluzywność? 1. Projektuj uniwersalnie Twórz warunki pracy, które działają dla wszystkich, np. ciche pokoje, możliwość pracy zdalnej, harmonogramy wizualne, elastyczne godziny. 2. Uznaj potrzeby sensoryczne Pozwól na…
-
Wsparcie pracowników z doświadczeniem uchodźczym lub migracyjnym – przewodnik dla liderów i HR
Doświadczenie migracji, szczególnie tej przymusowej, to nie tylko zmiana kraju. To często utrata poczucia bezpieczeństwa, tożsamości, bliskich relacji, a czasem również traumy wojennej lub prześladowań. Dlatego wsparcie pracowników z takim doświadczeniem to coś więcej niż wielokulturowość w broszurze. To tworzenie środowiska pracy, które realnie odpowiada na potrzeby osób w kryzysie migracyjnym lub uchodźczym. 🌍 Jaki wpływ ma migracja przymusowa na zdrowie psychiczne? Z danych WHO i UNHCR wynika, że: 🧠 Co to oznacza w miejscu pracy? Osoby z doświadczeniem uchodźczym mogą: Dlatego podejście trauma-informed jest kluczowe, także wtedy, gdy nie wiemy o czyjejś historii. 🛠️ Co może zrobić HR i liderzy? 1. Unikaj założeń Nie oczekuj, że ktoś opowie swoją…
-
Co HR powinien wiedzieć o miejscu pracy wrażliwym na traumę?
Trauma jest powszechniejsza, niż myślimy. Według WHO, co trzecia osoba na świecie doświadcza traumy w ciągu życia.A jednak w wielu miejscach pracy brakuje świadomości, jak wspierać osoby z historią traumy lub takie, które są przez środowisko pracy retraumatyzowane. Świadome (trauma-informed) miejsce pracy to takie, które rozumie wpływ traumy i tworzy kulturę bezpieczeństwa, autonomii i wsparcia. ⚠️ Co może być traumą? Trauma to nie tylko wojna i przemoc. Może to być: Jak mówi Gabor Maté: „Trauma to nie to, co się wydarzyło, ale to, co wydarzyło się w nas w wyniku tego, co się wydarzyło.” 🧬 Co robi trauma w miejscu pracy? Trauma wpływa na: 🛠️ Co może zrobić HR? 1.…
-
Jak wspierać pracowników w obliczu traumy zbiorowej i kryzysów?
(np. wojna, katastrofy humanitarne, globalne wydarzenia) Wojna, katastrofy naturalne, kryzysy społeczne, te wydarzenia nie kończą się na granicy biura. Dla wielu pracowników, zwłaszcza tych, których bliscy lub korzenie kulturowe są bezpośrednio zaangażowane, to nie tylko „wiadomości”, to codzienny stres, niepokój i przeciążenie emocjonalne. A jednak w wielu firmach te kryzysy spotykają się z milczeniem lub komunikatem: „wracamy do pracy, jak zwykle”.Taka cisza może być odbierana jak opuszczenie. 🌍 Czym jest trauma zbiorowa? Trauma zbiorowa to psychologiczna reakcja, która pojawia się, gdy cała grupa doświadcza zagrożenia lub straty, jak wojna, przymusowa migracja, katastrofa klimatyczna czy pandemia. Według Judith Herman (1992), trauma to nie tylko samo wydarzenie, ale przede wszystkim przeciążenie układu…
