-
Jak trauma i lęk są ze sobą powiązane?
Trauma i lęk są ze sobą ściśle powiązane, często tworząc cykl, który trudno przerwać. Doświadczenie traumy może fundamentalnie zmienić sposób, w jaki mózg i ciało reagują na stres, prowadząc do uporczywego poczucia strachu, nadmiernej czujności i zamartwiania się. Zrozumienie tej zależności może pomóc wyjaśnić, dlaczego niektóre osoby borykają się z chronicznym lękiem po traumatycznych wydarzeniach, oraz wskazać skuteczne sposoby radzenia sobie z tymi wyzwaniami. Związek między traumą a lękiem Trauma występuje, gdy dana osoba doświadcza zdarzenia lub serii zdarzeń, które przerastają jej zdolność do radzenia sobie. Może to obejmować przemoc fizyczną lub emocjonalną, wypadki, klęski żywiołowe czy doświadczenia wojenne. Trauma zaburza zdolność mózgu do przetwarzania i integrowania tych wydarzeń, co…
-
Zrozumienie złożonego zespołu stresu pourazowego (CPTSD)
Zarówno zespół stresu pourazowego (PTSD), jak i złożony zespół stresu pourazowego (CPTSD) są reakcjami na traumę, ale różnią się znacząco pod względem przyczyn, objawów i wpływu na życie osoby dotkniętej tymi zaburzeniami. PTSD jest szeroko rozpoznawalnym zaburzeniem, natomiast CPTSD jest nowszą diagnozą, która pozwala lepiej zrozumieć skutki traumy, zwłaszcza u osób, które doświadczyły długotrwałego lub powtarzającego się urazu. Przyjrzyjmy się różnicom między tymi dwoma zaburzeniami i temu, dlaczego ich rozróżnienie jest kluczowe dla skutecznego leczenia. Czym jest PTSD? PTSD rozwija się po przeżyciu traumatycznego wydarzenia, takiego jak wypadek samochodowy, klęska żywiołowa, działania wojenne lub akt przemocy. Charakteryzuje się zestawem objawów, które zakłócają codzienne funkcjonowanie i utrudniają powrót do normalnego życia…
-
Czym jest dysocjacja? Przewodnik po zrozumieniu tego zjawiska
Dysocjacja to zjawisko psychologiczne, którego doświadcza wiele osób, ale często jest źle rozumiane. W istocie, dysocjacja to proces mentalny, w którym dana osoba odłącza się od swoich myśli, uczuć, wspomnień lub poczucia tożsamości. Chociaż może to brzmieć niepokojąco, dysocjacja jest naturalną reakcją na przytłaczający stres lub traumę. Przyjrzyjmy się temu bliżej. Jak wygląda doświadczenie dysocjacji? Wyobraź sobie, że jedziesz samochodem, a potem uświadamiasz sobie, że nie pamiętasz ostatnich pięciu minut podróży. Albo że podczas intensywnej chwili masz wrażenie, jakbyś obserwował siebie z zewnątrz. To codzienne przykłady dysocjacji. U niektórych osób dysocjacja jest bardziej intensywna i może objawiać się jako: Dlaczego występuje dysocjacja? Dysocjacja to mechanizm obronny mózgu, który chroni nas…
